Tập phim thu về phản hồi tích cực của các chuyên gia. Đặc biệt, diễn xuất của Michael Cudlitz nhận được nhiều lời khen ngợi. Trên trang Rotten Tomatoes, toàn bộ 100% 14 bài phê bình về tập phim đều mang tính tích cực. Zack Handlen của trang The A.V. Club cho "Self Help" điểm A (trên thang điểm từ F tới A). Trong bài đánh giá với số điểm 8.3 trên 10, Matt Fowler từ trang IGN nhận xét: "Tập phim đã lần đầu tiên đi sâu vào khai thác hai nhân vật Abraham và Eugene kể từ lần đầu họ xuất hiện trong tháng 2 vừa rồi. Eugene đã lợi dụng Abraham để sống sót. Còn Abraham, dù bị phản bội, nhưng cũng đã "lợi dụng" những lời dối trá đó của Eugene để phủ nhận việc cuộc sống của mình giờ đã hoàn toàn vô nghĩa. Nỗi đau sâu trong lòng đó được biểu hiện qua hình ảnh bàn tay không bao giờ ngừng dính máu của anh ấy...".[8]